Depuis de nombreuses années des sportifs utilisaient en récupération le Stimol, médicament développé par le laboratoire Biocodex, détournant ainsi le produit destiné initialement aux personnes en état de fatigue post-opératoire, post-grippale,…

Conscient des effets positifs que ce médicament avait dans le cadre de la pratique sportive, le laboratoire a développé en 2016 un complément alimentaire, le Stimium MC3. Celui-ci reprend les deux principaux principes actifs du Stimol et est distribué aussi bien dans les pharmacies que dans la distribution spécialisée (magasins de sport, de diététique sportive…).

Ces deux principes actifs sont le Malate qui va permettre de transformer le lactate en énergie agissant ainsi sur le seuil de fatigue, et la Citrulline qui favorise l’épuration des déchets toxiques produits pendant l’exercice, et donc la récupération grâce à l’élimination de l’ammonium.

Le laboratoire préconise la prise du Stimium MC3 sous forme de cure de 8 jours minimum (compter 24,90€ la boite de 32 sticks pour 8 jours), 3 à 4 fois par an, en période d’entrainement soutenu (par exemple avant/après une épreuve comme un marathon), en cas de fatigue persistante liée à un entraînement intensif ou au changement de saison, en phase de récupération…

Stimium MC3 est en conformité avec la norme antidopage, sans sucre, sans gluten et sans lactose, sans effet sur le cycle du sommeil.

Dans les mois à venir, Biocodex va proposer des produits liés à la nutri-protection du sportif. A suivre…

L’avis de la rédaction : produit très agréable au goût (agrume), facile à consommer et dont l’effet se fait ressentir dès quelques jours.

Le 14 Mai prochain aura lieu la 16ème édition de l’EDP Marathon Martín Fiz à Vitoria-Gasteiz au cœur du Pays Basque espagnol, entre Bilbao et Pampelune.

Outre le marathon comme épreuve reine, les athlètes ont le choix entre un semi-marathon, un 10k ainsi qu’une course enfants. Originalité : les patineurs en rollers disposent aussi de leur course sur les formats du Marathon et du 10km (avec un départ juste avant les coureurs).

Un tracé plat, rapide et varié
Les parcours empruntent des rues larges et parfaitement asphaltées, idéales pour aller chercher un record personnel ou pour s’initier sur la distance. Dessinés autours du centre, les parcours emmènent les quelques 5000 participants dans les quartiers les plus emblématiques de la ville. Des avenues bourgeoises et boisées en passant par des zones à l’architecture ultramoderne et quelques-uns des innombrables parcs de la ville (Vitoria-Gasteiz a été élue « Europe Green Capital » 2012).

Avec une ambiance chaleureuse et festive réservée par le public espagnol aux coureurs, ce weekend de courses représente une véritable fête du running à Vitoria-Gasteiz ; et alors que les marathons de Barcelone, Valence, Séville et Madrid attirent des milliers d’athlètes français chaque année, l’EDP Marathon Martín Fiz n’est encore guère connu en France. Une course donc à envisager pour se dépayser et faire figure de pionnier.

 

La 31ème édition de la Barkley s’est déroulée les 2-3-4 avril dernier dans le Tennessee (USA), dans le State Park de Frozen Head, sur les lieux même de l’évasion de l’assassin de Martin Luther King qui a donné racine à cette course hors du commun.
La Barkley est réputée pour être « la course la plus dure du monde », avec  ses 160 kilomètres et 20 000m de dénivelé à parcourir en 60 heures au cœur d’une forêt dense et très escarpée du Tennessee (USA), sans balisage et quasi sans indications, sous la forme de 5 boucles.

Depuis sa création en 1986, seuls 15 coureurs ont réussi à achever la Barkley dans le temps limite de soixante heures. Dont un qui a réussi l’exploit 3 fois !

En 2016, sur les 40 sélectionnés (sur dossier parmi 1500 candidats), 5 Français étaient engagés. Benoit Laval, a terminé deux boucles sur les cinq, en 27 heures. Les autres français, Rémy Jegard, Dominique Ecoiffier, Fabien Buisson, Christophe Lemur, ont quant à eux terminé une seule boucle.

Le film de 26 mn « La Barkley », retrace l’aventure française de Benoît Laval, trailer aguerri et fondateur de la marque Raidlight, au cœur de l’ultra trail infernal américain : 4 projections sont au programme, avec la présence exceptionnelle de Lazarus Lake – l’organisateur atypique de cette course hors norme, qui sera pour la première fois en France – et de Benoît Laval.

Les dates des projections

– Voiron (38), le vendredi 2 décembre 20h30, aux Caves de Chartreuse

– Lyon (69) , le samedi 3 décembre à 17h30 Halle Tony Garnier avant le départ de la nouvelle course, la  Saintétic (12km), à laquelle Lazarus Lake et Benoît Laval prendront part

– Bures sur Yvette (91), le lundi 5 décembre à 21h00, centre culturel Marcel Pagnol

–  Saint Pierre de Chartreuse (38) , le samedi 10 décembre à 20h30, salle hors sacs

 

Réservations

Entrée gratuite – nombre de places limité – inscription en ligne obligatoire sur www.myoutdoorbox.com/LaBarkley

Le Film « la Barkley » a été réalisé par Alexandre Gilles (co-production Raidlight/ CANAL+ Réunion). Bande annonce.

 

 

C’est l’Erithréen Ghirmay Ghebreslassie qui a franchi en tête la ligne d’arrivée sur Central Park. Le 4ème du marathon des Jeux Olympiques de Rio et de Londres cette année a bouclé les 42 km du parcours en 2h07’51 ». Agé de 20 ans seulement, Ghirmay Ghebreslassie est devenu le plus jeune vainqueur du marathon de New York et connait ainsi son premier succès dans l’une des épreuves du circuit mondial World Major Marathons.

L’Erithréen a devancé d’une minute et deux secondes le Kényan Lucas Rotish et de près de 3 minutes l’Américain Abdi Abdirahman. A noter que le tenant du titre, le Kényan Stanley Biwott, a abandonné avant même le 20ème km et n’a pas pu défendre son titre.

Ghebreslassie a aujourd’hui mis fin à la suprématie du Kenya, invaincu depuis 2011 sur ce parcours.

Chez les femmes, la victoire est revenue pour la troisième fois consécutive à la Kényane Mary Keitany. La triple championne s’est imposée avec un temps de 2h24’26 », devant les américaines Sally Kipyego et Molly Huddle.

Deuxième marathonienne la plus rapide de l’histoire derrière la Britannique Paula Radcliffe (2h15’25 » à Londres en 2003), elle est la première à réaliser le triplé à New York depuis la Norvégienne Grete Waitz, invaincue entre 1982 et 1986. Elle détient aussi une triple victoire au marathon de Londres.

De plus en plus de manifestations sportives intègrent un volet caritatif, que ce soit en incluant une donation (quasi obligatoire parfois) dans le prix du dossard ou en proposant des dossards à des tarifs élevés incluant une donation importante. Beaucoup de sportifs choisissent également de porter les couleurs d’une association qui leur tient à coeur pour en faire la promotion. Dans certains cas c’est même la performance qui déterminera le montant de la donation aux oeuvres bénéficiaires (le nombre de kilomètres parcourus par exemple).

Le marathon de Sierra Léone, le Street Child Sierra Leone Marathon, est quant à lui totalement et exclusivement caritatif, puisqu’il est organisé par une ONG, Street Child, et a pour unique objectif de rassembler des coureurs qui participent par leur présence à une collecte de fonds au profit des enfants des rues, des enfants amputés, victimes d’Ebola ou travailleurs sexuels en Sierra Leone.

Avec environ 200 coureurs étrangers et 750 coureurs locaux la course couvre plusieurs distances : 5km, 10km, semi-marathon et marathon. Le parcours permet de traverser des paysages typiques d’Afrique Occidentale et de s’immerger dans la chaleur et l’humidité tropicale locale !

La jolie video réalisée à l’occasion de l’édition 2016 montre à quel point cet évènement dépasse la simple manifestation sportive pour être aussi une rencontre avec les locaux et particulièrement les enfants.

La prochaine édition, la 6ème, se tiendra le 28 mai 2017 à Makeni, une capitale régionale de la Sierra Leone. Pour en savoir plus, c’est ICI et peut-être tenter l’aventure en combinant défi sportif, rencontres humaines et découverte de cette région de l’Afrique ?

 

Autre initiative au profit des enfants, atteints de cancer cette fois-ci, celle du fabricant de machines de fitness à domicile, Kettler. Pour la 3ème année, la marque réunit des personnalités du monde du sport, du spectacle et des médias pour des défis sportifs sur ‘machines’ (courir le marathon de Paris il y a deux ans, gravir la mythique Alpe d’Huez l’an dernier en mode virtuel sur écran). Objectif : rapporter des fonds à l’association (plus de 30 000€ collectés sur les 2 précédentes éditions).

Nouveauté 2016 : Kettler s’est associé à Sport Heroes pour permettre au grand public soit d’intégrer l’une des 6 équipes participantes, soit de permettre de ramener davantage de fonds à l’association via 2 défis en ligne sur Running/Cycling Heroes. Chaque inscrit pourra faire monter la cagnotte en courant au moins 5km ou en pédalant 20km. Et tout ceci au profit de l’association l’Etoile de Martin.

Des images de la montée de l’Alpe d’Huez en 2015.

Pour préparer Paris ou Londres, pour se remuer après les fêtes de fin d’année, pour fendre la bise sous des cieux bleus, pour se tester sans pression en début de saison… Pourquoi ne pas profiter de l’hiver et de l’un des très nombreux marathons organisés dans le monde, d’autant plus que l’offre en France est très limitée au 1er trimestre.

A part le marathon du 1er janvier organisé en Suisse, il vous faudra aller vers des contrées chaudes pour courir en début d’année : marathon des Bermudes, des Seychelles, des Bahamas, Haïti, Maui, Mer de Galilée en Egypte, Dubaï, Louisiane, Angkor au Cambodge. Plus près le marathon de Marrakech, mais également certains en Italie, Espagne, Angleterre.

Pour un début d’année en musique vous pouvez envisager de courir le Rock’n’Roll Arizona Marathon, qui sera suivi en février du Rock’n’Roll New Orléans Marathon. Pour connaître toutes les dates des quelque 30 marathons sous le label Rock’n Roll Marathon Series, c’est ICI.

En février, plusieurs marathons en Espagne, dont celui de Séville. Se courent aussi le marathon de Tel Aviv, Seychelles, Dakar, Tokyo. Le marathon du Kilimandjaro peut se coupler avec un safari.

En mars, la France sort de sa trève hivernale avec Run in Marseille, le marathon de Montpellier et quelques autres, dont Kourou (certes un peu loin…). Pour plus d’exotisme, le marathon du Lac Baïkal, entièrement sur glace ou encore le marathon de l’Antarctique (un prix en rapport avec l’inaccessibilité du lieu ;). Plus faciles d’accès, les marathons de Los Angeles, Jerusalem, Olympie, Séoul par exemple sont autant de courses à combiner avec un séjour touristique.

 

 

 

Violaine, 38 ans, est atteinte depuis ses 23 ans d’une sclérose en plaques qui peu à peu réduit son autonomie. Aujourd’hui, encouragée par son entourage familial mais aussi médical, elle se lance dans un défi surprenant : participer au marathon des sables en joëlette. Ce projet, peu commun et très ambitieux, réunit 8 valides autour de Violaine, dont un médecin, qui vont ensemble parcourir 257km en 6 jours.

A « Pourquoi se lancer dans une telle aventure ?», Violaine répond : «La dimension humaine : c’est tellement bon d’avoir vos amis qui vous entourent, c’est un cadeau qui me transporte au sens propre comme au figuré. C’est aussi une façon d’aller au bout de soi-même et de faire reculer un horizon qui s’est quand même singulièrement bouché ces dernières années » et elle ajoute « Etre malade ne veut pas dire renoncer à ses rêves »

Aujourd’hui, le projet ‘Sa tête et nos jambes‘ réunit les participants de ce défi insensé et recherche du financement pour prendre en charge, non pas les inscriptions individuelles que sont financés par les participants, mais les frais de matériel et d’équipement de l’équipe, ainsi que l’achat de la joëlette (voir ci-dessous) et les frais médicaux. Pour aider ce beau projet qui illustre les valeurs de solidarité dans la course à pied et le trail, une cagnotte est organisée ainsi qu’une recherche de partenaires.

 

Violaine en famille / une joëlette en action

Une chaise tout terrain !
La joëlette, un ‘fauteuil de randonnée’ a été conçu dans les années 80 pour permettre aux personnes à mobilité réduite de se déplacer, ou plutôt d’être déplacées, par des bien portants, Ce fauteuil tout terrain est mono roue ce qui lui permet de se faufiler dans les sentiers même les plus étroits, comporte des brancards avant et arrière, une suspension et un frein.

On la retrouve aujourd’hui sur différentes courses, notamment la Diagonale des Fous grâce à une association réunionnaise animée par l’envie de faire découvrir les merveilles de l’ile aux non valides. Il existe même un championnat du monde ! Qui a réuni 97 équipages cette année sur la ligne de départ à Rochefort.

L’association Handi Cap Evasion organise des stages pour permettre à des personnes handicapées physiques et à des personnes valides de partager une activité de randonnée pédestre en pleine nature et en montagne, en utilisant justement cette joëlette.

 

François d’Haene n’a laissé aucune chance à ses concurrents lors de cette 24ème édition du Grand Raid de la Réunion / Diagonale des Fous en prenant le lead après 35km de course à Piton Sec et en creusant l’écart progressivement au fil des kilomètres. A la sortie de Maïdo il pointe 1h20 avant Antoine Guillon, vainqueur de l’édition 2015. Ce dernier va cependant réduire l’écart alors que François souffre de douleurs fortes aux cuisses à compter de la sortie du Maïdo, jusqu’à en avoir des larmes aux yeux confiera t-il après l’arrivée.

D’Haene franchit pour la 3ème fois en vainqueur (après 2013 et 2014) la ligne d’arrivée après avoir parcouru 167km avec 9700m de D+, en 23h et 44min de course, suivi à 31′ par Antoine Guillon. Javier Dominguez-Ledo termine lui en 22h35′, à 21′ du second.

Chez les filles, c’est sans surprise la Suissesse Andrea Huser (2nde féminine à l’UTMB voici moins de 2 mois) qui termine en 27h44′, avec une très belle place de 11ème au scratch. Elle est suivie de la Française Juliette Blanchet et de l’Espagnole Emma Roca.

Freddy Thevenin, Réunionnais et bien entendu favori des locaux, abandonne après avoir mené la course durant quelques km au début de l’épreuve. Il souffre d’une entorse à la cheville, conséquence d’un moment d’inattention alors qu’il discutait en courant avec Antoine Guillon. Rappelons à cette occasion que cette course est réputée pour être particulièrement technique, ce qui, avec une météo très variable et des écarts de température qui peuvent être importants entre le jour et la nuit, contribue à en faire une des courses les plus dures du monde.

 

A l’autre extrémité du classement, Jean-Bernard et un groupe de 3 amis, Jean-Christophe, Paul et son fils Brice. Pour l’anecdote, Jean-Bernard était assis à 300m de l’arrivée et s’était résigné à ne pas terminer en raison d’une douleur au genou. Ce n’est que le passage des trois derniers qui l’a motivé à parcourir les quelques centaines de mètres qui le séparaient du stade d’arrivée. Ils ont ainsi terminé à 4, en 65h58′, à 2″ du temps limite réglementaire, avec le vainqueur et son dauphin venus les accompagner sur les derniers mètres.  Des moments émouvants, tels qu’on les retrouve durant ces courses d’ultra endurance.

Ici tous les classements du Grand Raid, du Trail de Bourbon et de la Mascareigne.

 

 

Durée du film : 1h30

Bonus:
Interview d’un spécialiste du running
Interviews : Pour vous êtes Free to Run c’est quoi ?
Livret : interview du réalisateur, biographies, chronologie historique et sportive

A l’occasion de la manche du championnat de Skyrunning qui s’est tenue samedi 15 octobre à Limone en Italie,  Christel Dewalle s’est imposée sur l’épreuve de KV (kilomètre vertical) qu’elle remporte d’ailleurs pour la 3ème fois sur ce parcours. Outre la victoire sur cette dernière manche des Vertical Series du Skyrunning 2016, elle remporte le classement général 2016 de cette spécialité.

Christel conclut ainsi une très belle saison, qui ne fait que confirmer ses capacités hors normes pour ces courses très intenses : 1000m de dénivelé positif sur la distance la plus courte possible (moins de 5km en général, la plus courte en France étant de 1,9km).

Rappelons que Christel détient le record de France du KV en 35’51 » (Grand Serre 2016) ainsi que le record du monde en 34’44 – Fully 2014 (Suisse).

Elle s’affiche aussi en 2016 sur des distances plus longues, avec une place de 3ème aux championnats de France de Trail Court, de 3ème aux Mondiaux de course en montagne et de Championne de France de course en montagne.