L’art (compliqué) de la drague en courant

Pas toujours simple d’être femme au sein de pelotons majoritairement masculins. Runners.fr passe en revue les différents types de comportements que les femmes ont toutes, au moins une fois, rencontrées lors de leurs runs. Certains vont en prendre pour leur grade…

1 Le dragueur franc

Sa philosophie ? Droit au but. Il ne doute de rien ! Encore tout ruisselant, il engage la conversation dès le stand de ravitaillement d’après course et vous propose une bière de récup ou une séance de décrassage avec lui le lendemain.

. Face à une attitude aussi directe, il est inutile de tourner autour du pot. Présentez lui votre compagnon. Déclinez fermement son invitation ou suggérez lui de revenir à la charge après une bonne douche !

2 Le dragueur subtil

Il n’ose pas engager la conversation le jour de la course mais prend soin de chercher votre nom dans le classement pour mieux vous contacter via les réseaux sociaux. Dans la foulée, il vous propose un footing en faisant remarquer qu’il s’entraîne toujours seul.

. Face aux timides, répondre poliment et sans ambigüité. Dites que vous acceptez l’idée d’avoir un nouveau camarade d’entraînement mais proposez-lui une sortie en groupe. S’il vous plait, vous apprendrez ainsi à le découvrir discrètement au cœur d’un peloton.

3 Le macho

L’idée qu’une femme puisse être plus rapide que lui est insupportable à ce coureur forcément convaincu d’être le meilleur. Il n’hésite pas à jouer des coudes et à changer de trajectoire pour éviter que vous ayez un pas d’avance sur lui. Il se permettra aussi quelques réflexions pas toujours bienveillantes comme « Tu es partie bien trop vite ma jolie », « Tu sais, c’est un 10km pas un 5 ».

. Face à ces machos pas toujours élégants ou courtois, il est préférable de garder son calme et ses distances. Ignorez leurs réflexions et n’hésitez pas à leur donner du fil à retordre à la moindre occasion. Non mais !

4 Le lourdingue

Souvent décomplexé par l’ambiance un peu grivoise qui règne dans son groupe de copains, il s’autorise des réflexions vulgaires et déplacées : « Oulala ! Mais je vais rester derrière, moi. La vue est trop belle… », « Mademoiselle, mais attendez, vous m’avez oublié » !

. Face à ces ‘drôles’ de phénomènes, il est toujours judicieux d’oser la petite accélération qui le laissera sans souffle et contraint de se taire pour récupérer. Ou trouvez plus simplement la formule juste qui le remettra une bonne fois pour toutes à sa place.

5 Le lièvre improvisé

Il part devant, façon cavalcade. Si vous le rattrapez, il propose tout haletant de vous aider à terminer la séance ou la course. Forcément, il a souvent du mal à suivre le rythme mais l’occasion d’arriver avec une féminine lui donne bonne conscience : quel homme ! Il pourra raconter à ses potes qu’il s’est sacrifié pour vous…

Face à ces faux altruistes, dire ‘merci’ poliment, mais faire comprendre que vous n’avez pas besoin d’un chaperon. Vous pouvez aussi au besoin le tester et forcer l’allure pour vérifier s’il a vraiment le don du sacrifice !

6 Le gentleman

Il est heureusement majoritaire dans les pelotons. Très fair-play, le gentleman sait vous encourager de manière subtile, en évitant de trop en faire. Il n’hésite pas à vous proposer un gobelet sans jamais adopter un air condescendant. Vous êtes compagnons d’efforts. Une fois la course terminée, il sera le premier à venir vous féliciter.

. Face à ces partenaires portés par la seule bienveillance, laissez-vous porter par les encouragements et n’oubliez pas de renvoyer l’ascenseur.

Brèves

Equipement marathon : la checklist

Dans les prochaines semaines, quelques dizaines de milliers de coureurs et coureuses s’élanceront pour braver la mythique distance du marathon, à Paris, Rome ou Londres. Au-delà d’une bonne préparation physique, le choix du bon équipement le jour J n’est pas à prendre à la légère. Voici un petit rappel des accessoires bien utiles pendant cette épreuve.

L’indispensable : chaussures, (chaussettes et tenue) testées et adaptées

On ne le dira jamais assez, l’équipement principal le jour du marathon doit être testé, en condition sortie longue, à plusieurs reprises avant la course. Acheter une nouvelle paire sur le Salon du Running peut sembler une bonne affaire sur le moment, mais peut également ruiner une bonne préparation. En plus d’avoir été testé, et c’est peut-être le plus difficile en cette période de changement de saison, il faut que cet équipement soit adapté à la météo du jour… rien ne sert de se précipiter, il convient de faire son choix 24 à 48h avant la course.

Adidas Ultra Boost X : dédiée aux filles, cette chaussure hyper réactive a été conçue pour épouser les formes du pied féminin (talon plus fin, creux du pied plus prononcé) ; avec sa semelle Boost, elle permettra aux plus rapides d’aller chercher des chronos record. 180€

Nike Air Zoom Vomero 12 : présentée comme la préférée des coureurs longue distance, la Vomero n’en est pas à sa 12e version pour rien. Elle apporte un combiné assez parfait de confort, stabilité et dynamisme qui s’accorde très bien avec les besoins d’un marathon. 140€

Hoka One One Arahi : dernière née chez le spécialiste du rebond, l’Arahi est légère (215g en 39 femme et 265g en 42 homme), sa semelle varie de 29mm à 24mm (28 à 23 pour les femmes) et promet une stabilité extrême, grâce à la nouvelle technologie J-Frame qui laisse le pied s’enfoncer profondément dans la semelle. 130 €

Alimentation et boisson

Courir entre 3 et 5 heures, ça creuse. Pour bien s’alimenter et s’hydrater pendant la course, on peut tout miser sur les ravitaillements de course (habituellement tous les 5 kilomètres) ou opter pour quelque chose de plus personnalisé, en emportant avec soi les produits (que l’on aura préalablement testé).

Osprey lance ce printemps sa première gamme de sacs de running DURO, dont ce modèle ultra léger, qui permet d’emporter avec soi jusqu’à 1,5 l d’eau. À partir de 80 €.

Overstim.s que l’on ne présente plus concocte chaque année un pack marathon et plus original en 2017, sa version pour la femme : le pack Marathonienne. Le petit plus, une alternance de barres fruitées aux textures fondantes et de gels, sans oublier l’accessoire cadeau : la visière. C’est Géraldine Richter, fondatrice de RUNCHIC, l’ambassadrice du produit choisie par la marque : « Trop souvent, nos produits sont considérés comme réservés à l’élite ou associés à l’univers masculin, ce qui est inexact », rappelle Cédric Le Feur, responsable Communication chez Overstim.s. 39,90€ en ce moment.

Montre et bracelet d’allure

Vous avez bossé votre allure ces dernières semaines, et même s’il vous est désormais possible de courir à la sensation, une indication chiffrée et factuelle de la vitesse et de la distance parcourue vous évitera de partir trop vite et permettra une meilleure gestion de course. La plupart des organisateurs de marathon proposent également un « bracelet d’allure » plus ou moins personnalisable qui permet de connaître avec précision ses temps de passage objectifs.

Garmin Forerunner 235 : légère, simple mais bourrée de fonctions, cette montre GPS se déclenche immédiatement (pas besoin d’attendre le signal GPS) et évite le port d’une ceinture cardio grâce au capteur situé au poignet. À partir de 349 €

Apple Watch Series 2 x Strava : avec l’application Strava conçue spécifiquement pour l’Apple Watch Series 2, vous pouvez désormais courir un marathon et enregistrer la session sans emporter le smartphone. Testée sur un trail, la batterie de la montre affichait encore un bon 30% après 5 heures de course, ce qui laisse de la marge pour un marathon. À partir de 319 €

Brèves

Une nouvelle course parisienne

Encore un dimanche de mai à noter dans le calendrier ! La Grande Course du Grand Paris aura lieu pour la première fois le dimanche 21 mai 2017, au départ de l’Hôtel de Ville.

Pourquoi autant de « Grand » dans son nom ? Le parcours de cette course se veut mythique, à l’image de la ville qui l’accueille. Les coureurs démarreront en plein coeur de Paris, devant l’Hôtel de Ville, traverseront la place de la République avant de filer au nord vers le Canal Saint Martin, le Bassin de la Villette, le Millénaire, la Plaine Commune, le Canal Saint-Denis, puis… l’arrivée au Stade de France.

Coup de projecteur sur le Grand Paris

L’ambition affichée des organisateurs est de porter la candidature de Paris pour les JO de 2024. Tous les partenaires, institutions et entreprises, souhaitent mettre un coup de projecteur sur la ville et gommer le clivage Paris Banlieue avec un parcours qui change de ceux que l’on voit habituellement à Paris.

Un village, installé sur le site du Stade de France, illustrera l’innovation parisienne dans le sport, le bien-être et l’écologie. Il sera ouvert du 19 mai après-midi au 21 mai 13h. Des animations y seront proposées, pour les grands et les petits.

Un engagement solidaire

La Grande Course du Grand Paris s’engage à (re)verdir le site tout en aidant les plus démunis. En effet, 1€ par dossard sera reversé à l’association les Incroyables Comestibles, qui crée des jardins solidaires ; et un arbre par participant sera planté pour augmenter la forêt du Grand Paris.

Enfin, les tarifs seront progressifs (de 20€ jusqu’au 28/02 à 35 € sur place) donc ne tardez pas à vous inscrire… Plus d’informations et inscriptions sur www.lagrandecourse.fr.

Brèves

Courez pour votre déjeuner !

Pour motiver les plus paresseux, Saucony organise à partir du 20 février la campagne Deliverun !, qui récompense les coureurs en leur offrant leur déjeuner.

Vous hésitez à chausser vos baskets ? Voici une information qui pourrait vous donner du courage : si vous parcourez au minimum 2 km en courant pour vous rendre dans l’un des restaurants branchés du jour, Saucony vous offre votre repas !

Alors bien sûr, il faudra faire partie des 30 premiers à vous présenter dans le lieu dit, et on vous demandera de justifier que vous avez parcouru la distance à pied (un smartphone avec une application de running ou une montre GPS feront l’affaire).

L’opération se déroule du 20 février au 6 mars 2017 dans quatre villes : Paris, Lyon, Bordeaux et Marseille. Une liste de restaurants partenaires a été déterminée, et on peut dire que les organisateurs ont plutôt bon goût ! A Paris : Nanashi (3e), Blend (10e), Beijing 8 (8e), Cuissons (3e), Le Camion qui Fume (2e)…

Pour suivre l’évènement, connaître toutes les dates et lieux, rendez-vous sur le site www.deliverun.fr ainsi que les réseaux sociaux avec le #DELIVERUN.

Cette opération se synchronise avec le lancement de la nouvelle collection « Life on the Run » de la marque, qui combine technicité et style lifestyle (avec une forte dominante de noir), et d’un nouveau modèle de chaussure performance, la Freedom ISO, légère et dynamique avec sa semelle 100% EVERUN. Plus d’informations sur www.saucony.com

Brèves

L’équipe de Breaking2

On vous en parlait il y a quelques semaines dans cet article, Nike met le paquet pour que la barre des 2h au marathon soit pulvérisée en 2017. Trois athlètes exceptionnels, une équipe de professionnels aux petits soins et un équipement à la pointe… tout sera mis en oeuvre pour atteindre l’objectif. La marque nous en dit un peu plus sur son projet Breaking2 en ce début d’année…

On en sait désormais plus sur cette fameuse équipe d’experts – Breaking2 Team – qui va accompagner les trois athlètes pendant leur préparation.

À l’origine du projet, le vice-président des projets spéciaux de la marque, Sandy Bodecker. Il travaille chez Nike depuis, tenez vous bien, 35 ans, et a démarré en coordonnant les tests de chaussures. Il est secondé par Tony Bignell, vice-président de l’Innovation Chaussure et Matthew Nurse, responsable au Nike Sport Research Lab, un centre de recherche multidisciplinaire qui nourrit les nouveaux projets Textile et Chaussure.

Le projet Breaking2 s’appuie sur les compétences d’une équipe de scientifiques chevronnés : Dr Brad Wilkins, en charge des tests avec les athlètes pour élaborer la meilleure stratégie de course ; Dr Brett Kirby, physiologiste pionnier dans la manière d’analyser le corps et d’améliorer la performance ; Pr Andy Jones, chercheur en bioénergie, efficacité musculaire et performance humaine qui a déjà accompagné plusieurs coureurs de fond ; Dr Philip Skiba, lui-aussi expert en production d’énergie et cinétique ; enfin, Robby Ketchell, mathématicien qui compile les données des athlètes et de l’environnement en analyses prédictives, pour optimiser les performances.

L’équipe de scientifiques s’affaire pour examiner Eliud Kichoge avant sa sortie longue matinale à Eldoret, au Kenya.

Mais ce n’est pas tout, puisque la partie matérielle est elle-aussi stratégique. Parmi les plus impliqués chez Nike, on remarque : Geng Luo, chercheur en biomécanique au Nike Sport Research Lab, responsable des projets de chaussures performance ; Helene Hutchinson, directrice du développement Chaussure ; Stefan Guest, en charge du design et de la conjonction entre l’esthétique et la fonction ; Bret Schoolmeester, directeur Chaussure de course, déjà à l’origine du projet LunarEpic Flyknit ; côté textile, Steve Jackson, directeur de l’Innovation et Jorge Carbo, chercheur, précédemment ingénieur textile à la NASA…

Les pronostics sont ouverts… Eliud Kipchoge, Lelisa Desisa et Zersenay Tadese relèveront-ils le défi ? Qu’en pensez-vous ?

Brèves

Quoi de neuf chez Kalenji pour le printemps ?

Année après année, la marque running de Decathlon perfectionne son offre de chaussures, textiles et accessoires. Jusqu’alors souvent complémentaire de produits acquis chez des équipementiers plus « haut de gamme », Kalenji propose aujourd’hui une offre autosuffisante, même pour des pratiquants experts.

En n’oubliant pas de rester accessible au plus grand nombre, les produits de la collection route printemps/été 2017 égalent sur de nombreux points leurs onéreux concurrents. Comment ? Avec une gamme réduite, un process de fabrication qui retravaille chaque produit sans repartir de zéro, et une communication économe.

Alors certes, tout le monde n’y trouvera pas son compte : la gamme est courte et Kalenji n’a pas inventé la chaussure miracle qui convient à tous les pieds. Mais si vous envisagez de renouveler votre panoplie pour les beaux jours, vous feriez bien de jeter un œil du côté de ces nouveautés à rapport qualité/prix imbattable.

Les nouveautés chaussures

La gamme route continue à fonctionner avec le principe déjà présenté ici de la chaussure qui convient à toutes les foulées. L’acte d’achat est donc simplifié, puisqu’il n’y a plus qu’à choisir entre le modèle SD (légèreté + dynamisme) et le modèle LD (amorti + stabilité). Première bonne nouvelle, les prix sont redescendus de 10€, soit 69,99 € pour la SD et 79,99 € pour la LD.

Kiprun SD (modèle homme et modèle femme)

Les principaux changements par rapport à leurs versions 2016 concernent le confort et notamment la tige :

La SD offre plus de mousse de col (pourtour du talon), une doublure supplémentaire et un nouveau mesh plus résistant.
La LD a une mousse de col encore plus généreuse, une doublure plus douce et une semelle suédée au contact du pied. Les flancs ont été allégés pour gagner en souplesse lors du déroulé, le même mesh que sur la SD a été utilisé et l’avant de la chaussure est conçu avec un procédé seamless (sans coutures). Enfin, le nouveau relief de la semelle ne devrait plus laisser les petits cailloux s’incruster.

Kiprun LD (modèle homme et modèle femme)

Pour rappel, ces chaussures présentent toutes les deux un drop de 10 mm (9,5mm pour les femmes) et sont conçues pour être utilisées jusqu’à 1000 km.

La grande nouveauté de l’été est la nouvelle Kiprun Race. Elle bénéficie d’une nouvelle empeigne, d’une adhérence optimale (+ 83% au test d’adhérence par rapport au modèle 2016), et d’une technologie qui favorise le rebond sous le premier métatarse : le système up Bar avec cette fois-ci une forme en X. À noter toutefois, ce modèle est destiné à une utilisation en course ou entraînements rapides ; sa durée de vie devrait tourner autour de 400-500 km. Attention, seul le modèle homme sera distribué en magasin, les femmes devront passer leur commande sur le site internet. La Kiprun Race est vendue 69,99€.

Kiprun Race (modèle homme et modèle femme)

Récapitulatif :

	LD	SD	Race
Bénéfices	Amorti, stabilité, confort	Dynamisme et légèreté	Légèreté, dynamisme et adhérence
Poids (39 femme et 43 homme)	280g et 330g	230g et 280g	170g et 200g
Vitesse recommandée	10 à 12 km/h	12 à 14 km/h	>14 km/h

Les nouveautés textile

Vous aurez le choix entre trois types de produits pour courir cet été ; selon les besoins, on peut s’orienter vers des produits plus légers et ventilés, sans coutures ou compressifs.

Pour les plus sensibles aux frottements, la gamme de produits « seamless » (sans coutures), qui agit comme une seconde peau, se décline pour l’homme et la femme. Le tissage de la maille laisse passer l’air et permet d’évacuer la transpiration. Les femmes disposent d’une panoplie complète tee-shirt + shorty à partir de 25 € (14,99€ le tee-shirt Kiprun Care et 9,99€ le shorty Kiprun Care) ; le corsaire avec son dégradé de couleur est décliné en deux couleurs (jaune et rose) à 19,99€. Pour les hommes, tee-shirt Kiprun Care à 14,99 € également.

Deuxième solution, la compression avec les modèles Kiprun Support et Kiprun Compression. Appliquant des pressions sur les zones musculaires, ces textiles limitent les vibrations. Des zones de ventilation garantissent l’aération. De nombreuses poches sont prévues, qui permettent notamment d’emporter son smartphone avec soi (jusqu’à un format iPhone 7). Disponibles en cuissard et corsaire pour la femme (19,99 et 24,99€) et en cuissard pour l’homme (24,99€).

Enfin, la gamme Kiprun light est, comme son nom l’indique, celle qui offre les produits les plus légers et aérés. Les coutures sont limitées grâce à l’utilisation du thermo-collage pour l’assemblage de certaines pièces. Des éléments réflectifs sont prévus pour les temps plus sombres. Chez les femmes, on peut courir pour moins de 40€ toute équipée (19,99€ le short Kiprun Boxer light et 19,99€ le débardeur Kiprun light), tandis que les hommes ne devront débourser que 27€ (9,99€ le débardeur Kiprun light et 16,99€ le Kiprun Short light).

La plupart de ces nouveautés sont d’ores et déjà disponibles dans les magasins Decathlon.

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Sprintbok : 1er tapis de course sans moteur

Pourquoi brancher un équipement sportif alors que nos jambes suffiraient à le faire fonctionner ? Sprintbok est le premier tapis de course non motorisé du marché.

L’idée a germé dans la tête d’un jeune homme – Matthieu Gru – passionné de sport et ayant l’envie d’entreprendre. Inventer et fabriquer, en France, un tapis de course sans moteur. Quelques années et une médaille d’or au concours Lépine plus tard, Sprintbok réinvente la course à pied en intérieur.

Ce tapis sans moteur, sur lequel on peut marcher à 1 km/h ou courir à 40 km/h, permet de créer son propre rythme. Ce n’est plus le tapis qui impose la cadence, mais le sportif qui accélère et décélère lui-même, dépensant au passage plus de calories.

Grâce à une forme incurvée ainsi que des lattes en bouleau qui se fléchissent, Sprintbok permet de développer une meilleure technique de course que sur un tapis traditionnel et assure un bon amorti. Les utilisateurs observés sur ce tapis ont une bonne posture du dos et retrouvent la manière naturelle de courir.

« Le Sprintbok privilégie le cycle avant, l’avant du corps. Il donne la sensation d’une course naturelle et efficace. Contrairement aux tapis motorisés, il n’y a pas de perte de vitesse » témoigne Jean-Marie Profault, kiné et ostéo du sport, qui a testé le produit avec des athlètes professionnels.

Muni d’un compteur vitesse/distance/temps, le Sprintbok s’utilise avec une application sur smartphone ; celle-ci permet d’enregistrer les sessions et de profiter de programmes d’entraînement adaptés.

Dernier argument, et pas des moindres, le Sprintbok est écologique : non seulement il ne consomme pas d’énergie, mais surtout, il est recyclable. Sa composition est à 70% de multiplis de bouleau et pour les reste, d’acier et de caoutchouc. 90% des fournisseurs sont implantés en France (Alsace) et l’assemblage est réalisé manuellement à Strasbourg. « Aujourd’hui, le Sprintbok est le seul tapis de course fabriqué en France », assure Matthieu Gru.

Vous aurez peut-être la chance de tester le Sprintbok dans une salle de sport à Strasbourg ou Paris dès le début de l’année ; sinon, il est également disponible à la vente, mais son tarif est à la hauteur de l’innovation : 5 750 € !

Pour en savoir plus : www.sprintbok.com

https://youtu.be/aD8pgf3U1QY

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Clifton 3 : tout en douceur

Dernière-née de la gamme route chez Hoka One One, la Clifton 3 procure des sensations matelassées et un chaussant retravaillé.

L’amorti, c’est évidemment le maître mot de ces chaussures qui affichent fièrement leur semelle over-sized en EVA, de 28 mm au talon (29 pour les hommes). De l’attaque à la propulsion, le pied est protégé des chocs, ce qui est d’autant plus appréciable sur sols durs et/ou en descente. Le drop modéré (5 mm) et la semelle incurvée permettent de garder une foulée fluide. Plus précisément, la géométrie du profil sous les métatarses – Meta-Rocker – crée un phénomène de bascule qui facilite le déroulé du pied pendant la foulée.

La tige – SpeedFrame – a été repensée pour offrir plus de confort : coutures soudées qui limitent les frottements, mesh aéré pour la respirabilité et surtout, un chaussant plus large que les précédentes versions. Si la toebox (zone à l’avant de la chaussure) laisse effectivement de la place, il n’empêche que la partie de l’empeigne située au niveau du coup de pied reste ajustée. Pour atteindre le bon compromis maintien/confort, il ne faut pas hésiter à desserrer les lacets.

Sous le pied, du caoutchouc positionné aux endroits stratégiques améliore l’adhérence et la durabilité du produit.

Enfin, l’ensemble reste suffisamment léger pour se faire totalement oublier pendant la course, avec la sensation de courir sur un coussin mais sans poids parasite. Sur la balance, la Clifton 3 affiche 215 g (38,5 femme) et 245 g (44 homme).

Conçue pour la polyvalence, cette chaussure s’adresse assez largement aux coureurs universels, qui s’entraînent majoritairement sur route et privilégient l’amorti et la légèreté.

Hoka One One Clifton 3
Tarif public conseillé : 130 €

Vous courez avec ce modèle ? Donnez-nous vos impressions en précisant votre profil de coureur !

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Moins de 2h en 2017 ?

C’était il y a 9 mois, souvenez-vous : lors d’une interview, Haile Gebreselassie déclarait être certain de voir bientôt franchie la barre des 2 heures au marathon. Aujourd’hui, c’est Nike qui lance ce défi pour l’année 2017, avec le challenge Breaking2.

« Je peux vous dire une chose : si j’avais eu les chaussures d’aujourd’hui en 2007 ou 2008, je pense que j’aurais bouclé la course en 2h02 ou moins ! C’est (ndlr : la barre des 2h) tout à fait possible grâce à l’évolution du matériel, et probablement plus vite qu’on ne le pense ! » nous confiait le champion éthiopien Haile Gebreselassie en mars dernier. Et s’il y a une certitude, c’est que l’évolution du matériel sera la clé de cette prouesse.

Avec un record du monde en 2h02min57s, le marathon est une distance qui donnera encore plus envie de se surpasser en 2017, grâce à la mission que s’est fixée Nike. L’équipementier veut marquer l’histoire en mettant en place une cellule – baptisée Breaking2 – dédiée à un record hors du commun : descendre sous la barre des 2h au marathon !

Pour réussir ce challenge, différentes équipes ont été mobilisées dans le domaine de la science et du sport, avec une approche globale intégrant le produit, l’entraînement, la nutrition et l’environnement.

Trois athlètes élite – Eliud Kipchoge, Lelisa Desisa et Zersenay Tadese – ont accepté de relever ce défi immense qui consiste pour eux à gagner au moins 7 secondes par kilomètre.

Accompagnés par des experts en biomécanique, coaching, design, ingénierie, développement de matériaux, nutrition, psychologie du sport et physiologie, ils bénéficieront aussi des produits les plus innovants de Nike pour maximiser leur potentiel. Depuis 2013 déjà, la marque travaille sur une chaussure spécifique pour le marathon.

Des analyses de conditions météorologiques à la qualité des maillots, rien ne sera laissé au hasard. À la clé, un record mythique qui inspirera tous les athlètes. Parce qu’après tout, « le réel but du running n’est pas de gagner une course, c’est de tester les limites du cœur humain » et c’est Bill Bowerman, co-fondateur de Nike, qui le dit.

Brèves

Les tendances de course des Français

Un rapport sur les tendances running en France et dans le monde vient d’être présenté par Strava, la plateforme qui totalise à elle seule plus de quatre millions et demi d’activités running en 2016 (chiffre pour la France).

Souriez !

Premier chiffre clé, le nombre de photos partagées cette année : 51 millions au niveau mondial, 2,3 millions en France.

Les Français en pleine forme

10,2 km, c’est la distance moyenne d’un parcours de running en France, si l’on en croit la consolidation des données : 47 millions de kilomètres parcourus en 4,6 millions de sessions. Petite fierté, c’est deux kilomètres de plus que la moyenne mondiale (8,2 km) !

Côté dénivelé, on est à 111 m de D+ en moyenne par session (513 millions de mètres en cumulé) contre 70 m seulement pour la moyenne mondiale.

31 036

C’est le nombre de marathons accomplis par les membres de la communauté Strava française en 2016…

Dimanche 2 octobre

Le premier dimanche du mois d’octobre est LE jour le plus actif pour la communauté de runners Strava en France. Cette année se déroulaient simultanément le Run in Lyon, le 10KM Paris Centre, Odyssea Paris, The Color Run Marseille…

Les hommes et les femmes

Les hommes courent en moyenne 20% de plus que les femmes (10,5 km contre 8,4 km), avec un peu plus de dénivelé aussi (117m contre 82m), mais moins longtemps ! (59 minutes contre 1h). Les allures moyennes sont respectivement de 5 :25 et 6 :17 par kilomètre. En moyenne, l’utilisateur Strava court 109 km (femmes) et 191 km (homme) dans l’année.

Le top des régions

Où habitent les utilisateurs les plus rapides ? Qui sont les plus actifs ?
Le Nord-Pas-de-Calais remporte la palme du chrono, avec 5 :23/km de moyenne, tandis que l’Île de France est de loin la région la plus active avec un peu plus de 913’000 sessions. L’Auvergne affiche le meilleur dénivelé moyen (191m/session), la distance et le temps passé les plus longs (10,7 km et 1h04).