Il est parfois difficile – pour ne pas dire compliqué – de gérer physiquement et surtout émotionnellement les lendemains d’épreuves chronométrées. Voyage au pays du jour d’après…

 

L’impression d’être passé sous un TGV !

Vous avez couru. Et votre corps s’en souvient ! Possible que vous passiez quelques nuits compliquées. Fatigue extrême mais difficulté à trouver le sommeil, rythme cardiaque plus rapide qu’à l’ordinaire, accès de fièvre : ces symptômes ne sont pas exceptionnels. Toutefois, s’ils vous paraissent inquiétants, consultez.

Les courbatures se manifestent généralement dès le lendemain mais deviennent plus douloureuses à J+2. Ça fait mal ? Certes. Faut-il courir pour les éliminer ? Certainement pas. Des soins sont conseillés (ce n’est pas le sujet du jour) et le repos reste la meilleure des indications.

Vous êtes fatigué. Et cet état de fatigue peut parfois (vous) déstabiliser. Inquiéter. Fallait-il aller jusque là ? La question est légitime. Peut-être est-il nécessaire de mémoriser cet état pour savoir, à la veille d’épreuves futures, ce qu’il convient de “laisser” sur le bitume.

 

Tout ça pour ça ?

C’est fini. Rideau. Un cycle s’achève. Comment vivez-vous ce moment ? Possible que le sentiment de vide accapare l’espace, devienne obsédant. Tout ça pour ça ?

La participation à une épreuve chronométrée n’est finalement rien (ou si peu de chose) au regard d’autres composantes de votre existence. Mais des semaines durant, elle a rythmé votre quotidien, installé des repères, des impératifs. Logique, d’une certaine manière, que vous vous posiez la question de la légitimité d’un tel investissement.

Ce n’était que ça. Tout étant évidemment dans le “ça”. Laissez passer quelques jours et on en reparlera !

 

La tentation du carpe diem

Peut-être avez-vous, lors de la période d’entraînement, rêvé de certains plaisirs – que vous jugiez alors interdits. Grasse matinée, soirée arrosée avec dîner fromage et vin + dessert régressif ! A chacun ses goûts et ses fantasmes. Là, aux lendemains de la compétition, vous avez le droit. Tous les droits ? A vous d’en décider.

Probable que quelques bouchées suffisent, que le sentiment d’une certaine culpabilité prenne le dessus (!). Votre corps à désormais une logique, un seuil de tolérance. Inutile de le polluer, dangereux de le brutaliser. Repos. Le carpe diem, cette tentation du grand lâcher prise, peut s’estomper rapidement. Bonne nouvelle si c’est le cas…

 

Et maintenant ?

C’est le temps du grand n’importe quoi. Tout est possible. Rien ? Oui. Tout ? Aussi. Vous pouvez fermer le couvercle sur votre vécu de runner, estimer que ça suffit, qu’il est temps de passer à autre chose. Vie professionnelle ou familiale peuvent dicter d’autres impératifs. De quoi avez-vous envie ? La question se pose. Posez-la…

Inutile, voire dangereux, d’y répondre dans la journée, voire la semaine. Prenez le temps. Visitez d’autres territoires. Bricolez au propre et au figuré. Offrez-vous le manque du running. Un coureur passe et vous avez envie de le suivre : il faut vivre ces instants pour mieux rebondir.

 

Rallumer le feu…

Comment ? Pas aujourd’hui qu’il faut répondre à la question. Quoique. Les lendemains de compétitions, ces jours d’après, sont parfois l’occasion de prises de décisions salutaires. On ose le risque, on évacue les résistances, on se croit tout permis.

Et tout est permis. Rallumer le feu, c’est ouvrir en grand les fenêtres d’un futur 100% runner. Au final, les yeux dans les yeux, il convient de savoir ce qui fait du bien, ce qui fait sens. Le jour J n’est souvent qu’un prétexte. Bon ou mauvais chrono, l’important – le vraiment crucial – est ailleurs. Où courez-vous demain ? Combien de temps courez-vous demain ? Pourquoi courez-vous demain ? Vous êtes un runner. Alors courez !